葉酸サプリで野菜嫌いも安心

葉酸サプリで野菜嫌いも安心

葉酸サプリで野菜嫌いも安心

 

妊娠していると必ず言われるのが野菜をたくさん食べろということです。

 

私の場合、野菜嫌いなのでこれがすごくつらかったです。揚げ物などはなるべく食べるな、白いご飯やパンなども控えろと言われ、それらが大好きな私には野菜をウサギのように食べ続ける生活を続けるのは無理がありました。

 

しかも、野菜と言っても葉酸が含まれているものでなければいけないので、緑黄色野菜が中心になります。緑黄色野菜はどれも癖があるし調理が面倒なものばかりでなかなか食が進みません。ついにストレスが溜まって甘いものなどお菓子ばかり食べるようになってしまいました。

 

そして先生に塩分と糖分注意の判子を母子手帳に押されてしまいました。そんな状態の私に見かねて夫が葉酸サプリを買ってきました。こんなもので体調が整うものかと疑いながらも試しに飲んでみ始めました。

 

葉酸サプリを飲んでいていいことは、なんといってもストレスが軽くなることです。どうしても野菜を食べなければいけないというプレッシャーから解放されます。もうブロッコリーを無理やり食べなくて済む、ほうれん草を茹でて大量にたべなくてもいいという状態になることで心が軽くなりました。

 

いかに自分がプレッシャーに感じていたのかよくわかりました。これを飲んでいるだけで赤ちゃんにいいことをしていると感じることができ、すごく安心しました。

 

そのためか甘いものを我慢できなくなるということもなくなりました。野菜を大量に買ってきて調理するという面倒な作業から解放され、今はゆったりとした気持ちで過ごしています。

 

サプリなど今まで飲んだことがなくその効能を気にしたことはなかったのですが、妊娠時にはすごく役立ちます。いきなり食生活を変えようとしても長年身についた習慣はなかなか変えられません。いきなり変えようとしたらストレスでよけい生活が乱れがちになります。サプリで上手に栄養を補うことにより、結果的に食生活を改善することができました。