妊娠前から飲んでおきたい葉酸サプリメント

妊娠前から飲んでおきたい葉酸サプリメント

 

最初に妊娠した時には、妊娠初期から飲み始めた葉酸サプリメント。妊娠したら葉酸を意識的に摂取しなければいけないということは、なんとなく知識として持っていたので、妊娠が分かった時点でサプリメントを飲みはじめました。

 

当時は妊娠中期過ぎまでつわりがひどく、ほとんど野菜も食べられない状態。赤ちゃんに栄養が行くのか不安な日々でしたが、葉酸サプリメントを飲んでいたおかげもあってか、無事に元気な赤ちゃんを産むことが出来ました。4歳になる今も大きな病気ひとつなくすくすく成長しています。

 

しかし、育児雑誌を読んでいると、葉酸は妊娠前から飲んでいるのが理想的とのこと。たしかに、妊娠が分かった時点はすでに7~8週になっていますから、妊娠前から飲んでいるのがいいのかも・・・と思い、2人目を意識し始めたころから飲みはじめました。いつまで飲めばいいのかということについては分からないまま、当時は出産と同時に葉酸サプリメントはストップ。

 

そして、3人目の妊娠。3人目は引越したこともあって、今までとは違う病院でお世話になったのですが、そこで教えてもらったのが、葉酸をいつまで飲めばいいかということ。葉酸は、妊娠中だけではなく、産後も継続して飲んだ方がいいというのです。というのも、産後は授乳が続くこともあって、ママの体は栄養不足状態。葉酸は、女性の体の健康維持に欠かせない成分なので、産後しばらく、最低でも半年間は飲み続けた方がいいよとアドバイスされました。

 

3人とも夫婦の希望で年子の出産となりますが、今回の出産後が一番調子がいいような気がします。普通に考えれば、3人目の出産後が一番体力的にもキツいと思っていたのですが、今回調子がいいのは葉酸サプリメントを継続していたことも関係あるのかもしれません。調子がいいので、産後8か月たった今でもサプリメントは愛用中です。

 

そのほかに特に何かしているわけでもないのですが、体の内側から整えるって大切なのだな~と実感しています。